经常睡眠瘫痪可能是过度疲劳、精神压力过大、焦虑症等原因造成的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、过度疲劳
如果经常从事重体力劳动，可能会使体内的血液循环流动异常，从而出现上述症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行缓解。
2、精神压力过大
若长期处于压力过大的状态，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现上述症状。可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法的方式进行改善。
3、焦虑症
存在焦虑症的患者，未得到及时有效的治疗，可能会影响到睡眠质量，从而出现上述症状。可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、氯硝西泮片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
除此之外，还可能与抑郁症、低血糖等原因有关。
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改善睡眠
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各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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