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经常睡眠瘫痪怎么办？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动，避免熬夜，保持睡眠充足。
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2023-03-09 浏览100次
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