39问医生

腹部肌肉薄弱怎么办

王燕平妇产科主治医师

包钢第三职工医院三级甲等

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腹部肌肉薄弱建议清淡饮食。缺乏体育锻炼有很大关系，应该有规律的生活，适当地参加体育锻炼。可以通过仰卧和坐起来增加腹部肌肉的张力，收紧腹部然后交替伸展双手，形成一个圆环对腹部肌肉的静态支撑训练。建议吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含有更多胶原蛋白的食物。不要吃垃圾食品，注意适当加强营养。

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2021-10-07 浏览100次

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