通常情况下，人体是需要补充胶原蛋白肽的，可以通过食物或者药物的方式进行补充。
1、食物
胶原蛋白肽是一种由猪、牛、羊等哺乳动物的皮下脂肪组织中提取出来的物质，经过灭菌消毒后用特殊的处理方法制成的。其具有滋润皮肤、增加皮肤弹性的作用，还能在一定程度上防止皮肤衰老，是一种比较好的美容产品。建议日常生活中可以适量食用猪皮、猪蹄、鸡爪等食物，可以为身体补充胶原蛋白肽，有助于维持皮肤的弹性，使皮肤变得更加紧致有弹性。
2、药物
如果通过食物补充效果不佳，可以在医生的指导下使用胶原蛋白肽药物进行补充。此类药物的主要成分是胶原蛋白，能够使皮肤变得更加紧致，还可以在一定程度上防止皮肤衰老，可以在一定程度上改善皮肤干燥的情况。
建议日常生活中注意护理皮肤，注意防晒，避免皮肤受损。如果出现皮肤干燥、起皮等症状，建议及时就医，以免延误病情。
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