39问医生

身体虚免疫力低下怎么调理

身体虚免疫力低的调理方式：1、多吃肉蛋、牛奶、蔬菜水果。人的免疫分为两组，第一组是免疫球蛋白IgG、IgM、IgA、补体C3、C4。一类是细胞免疫系统，主要是T淋巴细胞、单核吞噬细胞系统，它们可以发挥免疫细胞的功能，需要足够的蛋白质、微量元素和维生素。2、要经常进行适当的锻炼。每星期进行2-3次运动，每次半小时至一小时，根据自身身体条件和爱好选择适当的锻炼方法。