肩周炎粘连可采取肩关节功能锻炼、针灸疗法、中药外敷、推拿按摩等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能训练，如爬墙法、划圈法等，每日定时定量完成。通过主动运动增加肌肉力量及灵活性，改善血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。
2.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。此方法可调节神经-内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛；对于存在局部软组织损伤引起的肩部不适具有一定作用。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并用纱布覆盖固定。中医认为外敷能促进气血运行，有助于舒缓筋脉挛缩所致之肩背酸痛；但需注意个体差异及可能出现过敏反应。
4.推拿按摩
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，每次治疗持续约30分钟至60分钟不等。推拿能够放松紧张的肌肉群，减少因长期不动导致的僵硬感；对促进血液循环也有一定帮助。
此外，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
1.肩关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能训练，如爬墙法、划圈法等，每日定时定量完成。通过主动运动增加肌肉力量及灵活性，改善血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。
2.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。此方法可调节神经-内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛；对于存在局部软组织损伤引起的肩部不适具有一定作用。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并用纱布覆盖固定。中医认为外敷能促进气血运行，有助于舒缓筋脉挛缩所致之肩背酸痛；但需注意个体差异及可能出现过敏反应。
4.推拿按摩
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，每次治疗持续约30分钟至60分钟不等。推拿能够放松紧张的肌肉群，减少因长期不动导致的僵硬感；对促进血液循环也有一定帮助。
此外，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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