艾蒸床具有祛风止痒、活血化瘀、温经散寒、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效与作用。使用艾蒸床时，需注意控制温度和时间，以免烫伤皮肤。
1.祛风止痒
艾叶具有一定的抑菌、抗病毒的作用，通过抑制病原体繁殖来达到止痒的目的。对于皮肤瘙痒等症状有一定的缓解效果。可直接将新鲜艾叶捣烂外敷于患处或煎汤洗浴。
2.活血化瘀
艾草有促进血液循环和新陈代谢的作用，从而起到活血化瘀的效果。可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等病症。内服可用鲜艾叶适量加水煎煮后服用；外用则可取适量鲜艾叶捣烂敷于患处。
3.温经散寒
因为艾灸具有温补阳气、驱散寒邪的功效，所以可以起到温经散寒的作用。适用于畏寒怕冷、手脚冰凉等虚寒症状。可通过艾灸足三里穴、关元穴等穴位进行调理。
4.缓解疲劳
艾灸能刺激神经系统的调节功能，提高机体免疫力，进而达到缓解疲劳的效果。有助于减轻长时间工作或学习引起的身心疲惫。建议患者每日固定时间进行适度的艾灸活动。
5.改善睡眠质量
由于艾灸能够放松紧张的肌肉，促进血液循环，使人体处于较为平和的状态，从而有助于改善睡眠质量。失眠多梦者适用。可在睡前适当进行艾灸以助眠。
需要注意的是，在使用艾蒸床时应注意避免空腹或过饱状态下进行，以免引起身体不适。此外，若存在高血压、心脏病等基础疾病，则需谨慎使用，以免导致病情加重。
1.祛风止痒
艾叶具有一定的抑菌、抗病毒的作用，通过抑制病原体繁殖来达到止痒的目的。对于皮肤瘙痒等症状有一定的缓解效果。可直接将新鲜艾叶捣烂外敷于患处或煎汤洗浴。
2.活血化瘀
艾草有促进血液循环和新陈代谢的作用，从而起到活血化瘀的效果。可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等病症。内服可用鲜艾叶适量加水煎煮后服用；外用则可取适量鲜艾叶捣烂敷于患处。
3.温经散寒
因为艾灸具有温补阳气、驱散寒邪的功效，所以可以起到温经散寒的作用。适用于畏寒怕冷、手脚冰凉等虚寒症状。可通过艾灸足三里穴、关元穴等穴位进行调理。
4.缓解疲劳
艾灸能刺激神经系统的调节功能，提高机体免疫力，进而达到缓解疲劳的效果。有助于减轻长时间工作或学习引起的身心疲惫。建议患者每日固定时间进行适度的艾灸活动。
5.改善睡眠质量
由于艾灸能够放松紧张的肌肉，促进血液循环，使人体处于较为平和的状态，从而有助于改善睡眠质量。失眠多梦者适用。可在睡前适当进行艾灸以助眠。
需要注意的是，在使用艾蒸床时应注意避免空腹或过饱状态下进行，以免引起身体不适。此外，若存在高血压、心脏病等基础疾病，则需谨慎使用，以免导致病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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