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铁维生素c的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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维生素C可以促进铁吸收，同时维生素C还能够还原被氧化的铁 。如果患者出现缺铁或铁吸收不够时，可以适当地补充维生素C，或食用新鲜的水果、蔬菜，可以有效促进身体内的铁吸收。另外维生素C还可以促进血管健康，平时食用过多的腌制食物，可以适量食用富含维生素的食物，可以起到化解的作用。日常生活中，患者应加强体育锻炼，提高身体的素质。
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2022-04-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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