果具有营养补充、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、改善视力等功效与作用。由于果的食用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用。
1.营养补充
果富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，这些物质是维持机体正常生理功能所必需的。通过提供必要的营养素来支持身体的生长发育和健康维护。可通过食用新鲜或加工后的果实获得。
2.抗氧化
果中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，减少氧化应激损伤。有助于延缓细胞老化、预防慢性疾病的发生。可作为膳食的一部分经常摄入。
3.抗衰老
由于其含有丰富的抗氧化剂，可以抑制体内有害的自由基产生，减缓细胞衰老过程。长期适量食用对皮肤有益，有美容养颜的作用。建议女性可在日常饮食中增加此类食物的摄入量。
4.增强免疫力
果中含有多种对人体有益的微量元素及维生素，能促进免疫细胞增殖和活化，提高机体抵抗力。对于易感冒、体质虚弱者有较好的保健效果。可以通过食用新鲜水果或制作成果汁来摄取。
5.改善视力
果中所含有的花青素具有良好的抗氧化作用，能够帮助保护视网膜免受氧化损伤，从而起到辅助保护眼睛的作用。适当食用对缓解眼疲劳、干涩等症状有一定的好处。平时注意不要一次性食用过多。
需要注意的是，虽然果具有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。若存在相关适应症，则需遵医嘱用药进行针对性处理。
1.营养补充
果富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，这些物质是维持机体正常生理功能所必需的。通过提供必要的营养素来支持身体的生长发育和健康维护。可通过食用新鲜或加工后的果实获得。
2.抗氧化
果中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，减少氧化应激损伤。有助于延缓细胞老化、预防慢性疾病的发生。可作为膳食的一部分经常摄入。
3.抗衰老
由于其含有丰富的抗氧化剂，可以抑制体内有害的自由基产生，减缓细胞衰老过程。长期适量食用对皮肤有益，有美容养颜的作用。建议女性可在日常饮食中增加此类食物的摄入量。
4.增强免疫力
果中含有多种对人体有益的微量元素及维生素，能促进免疫细胞增殖和活化，提高机体抵抗力。对于易感冒、体质虚弱者有较好的保健效果。可以通过食用新鲜水果或制作成果汁来摄取。
5.改善视力
果中所含有的花青素具有良好的抗氧化作用，能够帮助保护视网膜免受氧化损伤，从而起到辅助保护眼睛的作用。适当食用对缓解眼疲劳、干涩等症状有一定的好处。平时注意不要一次性食用过多。
需要注意的是，虽然果具有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。若存在相关适应症，则需遵医嘱用药进行针对性处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
抗衰老片
柴银颗粒
抗衰老口服液
