根油条的热量步行大约需要1.5-2小时才能消耗，但如果是打篮球的话，1小时就可以消耗掉，而跑步约35分钟可以消耗一根油条的卡路里。一根油条有540卡路里的热量。如果躺下睡觉，基本上要消耗掉一根油条的热量，需要半天时间。这些卡路里，在以每小时12公里左右的速度跑步时，跑步一小时可以消耗986卡路里的热量。
39问医生
一根油条的热量需要运动多久
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-07-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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