热量不是固定的，有肉包子和素馅包子两种。肉馅饼的热量稍高，而素馅包子的热量稍高，100克肉馅包子的热量为230大卡，而素馅包子的热量为180大卡。馒头营养价值比较丰富，其中的钙离子、铁离子、碳水化合物、纤维素等都比较丰富，能有效提高人体的免疫力。不过过量食用也容易引发肥胖现象，所以不建议吃得特别多。
39问医生
一个包子的热量是多少卡路里
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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