减肥时推荐选择脱脂牛奶，因其脂肪含量较全脂牛奶更低。
在减肥期间，应尽量摄入脂肪含量和热量较低的食物。因此，选择脱脂牛奶能更好地配合减肥目标。然而，每次饮用不宜过量，建议与新鲜蔬菜和水果搭配，以保持总热量的控制。同时，增加运动锻炼，这些综合措施将有助于实现减肥效果。
在减肥期间，应尽量摄入脂肪含量和热量较低的食物。因此，选择脱脂牛奶能更好地配合减肥目标。然而，每次饮用不宜过量，建议与新鲜蔬菜和水果搭配，以保持总热量的控制。同时，增加运动锻炼，这些综合措施将有助于实现减肥效果。
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