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减肥期代谢慢不掉秤怎么办

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
减肥期代谢慢、不掉秤可以采取以下措施：首先要积极参加运动。比如快走、慢跑、练瑜伽以及游泳、骑自行车等有氧运动，促进血液循环，帮助身体新陈代谢。其次是要多喝白开水、浓茶和喝咖啡等，帮助身体的毒素垃圾排泄。此外要注意控制饮食，忌食甜腻、油炸食物，可以多吃鸡蛋、牛奶和豆类的食物。
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2021-08-09 浏览100次
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