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运动减肥不掉秤但是感觉瘦了

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
运动减肥不掉秤但是感觉瘦了，主要是因为脂肪的含量减少了。在运动减肥的过程中，更多地是加速脂肪的代谢。减肥时不应该只注重减肥，而注重减脂。尽管在运动减肥时，脂肪质量是下降了，但肌肉水分、蛋白质质量却相应增加。因为等质量的肌肉体积远小于脂肪体积，这样就会有看起来瘦但不掉秤的感觉。
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2021-08-11 浏览100次
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