燕麦糙米有促进肠道消化的功能。燕麦中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加速排便，起到防止便秘的作用，经常吃燕麦还能够促进身体毒素垃圾的排出。另外燕麦中含有丰富的抗氧化成分，能够抑制黑色素的产生，还能够淡化和祛除色斑，能够起到美白的功效。糙米可以促进排毒排便、还可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，从而起到降低血糖的作用，另外糙米中富含维生素E，可以帮助促进血液循环。
39问医生
燕麦糙米的功效与作用
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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