老人便秘食疗一般吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物等最快排便，但食物不能代替药物 。
1、富含膳食纤维的食物
如芹菜、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于大便排出。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而促进大便排出。
3、富含益生菌的食物
如酸奶，可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于大便排出。
除此之外，老人便秘还可以吃蜂蜜水、酸奶等食物，但食物不能代替药物，若症状较严重，还需及时就医诊治。
1、富含膳食纤维的食物
如芹菜、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于大便排出。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而促进大便排出。
3、富含益生菌的食物
如酸奶，可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于大便排出。
除此之外，老人便秘还可以吃蜂蜜水、酸奶等食物，但食物不能代替药物，若症状较严重，还需及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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