睡觉打呼噜的解决办法包括减肥和戒烟酒等 。减肥后，咽和腭软组织中的脂肪堆积可减少睡眠呼吸时软组织的塌陷或阻塞，并可减少打呼噜的发生。戒烟酒，饮酒后仰卧时，舌根会明显向后倾斜。这是因为饮酒后颏舌肌的张力会降低，所以舌根会更明显地向后倾斜，导致咽腔变窄和剧烈打呼噜。
39问医生
睡觉的人打呼噜有什么办法解决吗
张佰君
耳鼻喉科
副主任医师
牡丹江林业中心医院
三级甲等
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66
2022-06-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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