和打呼噜的人睡觉可能会遭遇睡眠呼吸暂停、噪声干扰、缺氧导致的心血管疾病、影响他人睡眠质量、日间嗜睡与疲劳等风险。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，引起氧气供应不足。会导致夜间频繁醒来、白天昏昏欲睡以及认知功能下降等问题。
2.噪声干扰
打鼾产生的噪声会持续干扰睡眠者的休息，可能导致失眠或浅度睡眠增加。长期受到噪声干扰可能引发耳鸣、头痛等健康问题，并进一步影响生活质量。
3.缺氧导致的心血管疾病
长时间的缺氧状态会导致心脏负荷增加，进而诱发心血管疾病的发生。可能会出现心悸、胸闷等症状，严重时甚至会出现心绞痛的情况发生。
4.影响他人睡眠质量
打鼾声音较大，会影响周围人的睡眠质量，从而影响身体健康。如果经常被吵闹声所困扰，就有可能会引起情绪烦躁不安或者是焦虑抑郁等情况发生。
5.日间嗜睡与疲劳
由于睡眠中断，打鼾者通常存在日间嗜睡和疲劳的现象。这可能导致注意力不集中、工作效率低下等问题，对日常生活产生不利影响。
建议避免与打鼾者同床共眠，以减少睡眠障碍。如症状持续未改善，应寻求专业医生的帮助进行治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，引起氧气供应不足。会导致夜间频繁醒来、白天昏昏欲睡以及认知功能下降等问题。
2.噪声干扰
打鼾产生的噪声会持续干扰睡眠者的休息，可能导致失眠或浅度睡眠增加。长期受到噪声干扰可能引发耳鸣、头痛等健康问题，并进一步影响生活质量。
3.缺氧导致的心血管疾病
长时间的缺氧状态会导致心脏负荷增加，进而诱发心血管疾病的发生。可能会出现心悸、胸闷等症状，严重时甚至会出现心绞痛的情况发生。
4.影响他人睡眠质量
打鼾声音较大，会影响周围人的睡眠质量，从而影响身体健康。如果经常被吵闹声所困扰，就有可能会引起情绪烦躁不安或者是焦虑抑郁等情况发生。
5.日间嗜睡与疲劳
由于睡眠中断，打鼾者通常存在日间嗜睡和疲劳的现象。这可能导致注意力不集中、工作效率低下等问题，对日常生活产生不利影响。
建议避免与打鼾者同床共眠，以减少睡眠障碍。如症状持续未改善，应寻求专业医生的帮助进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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