荔枝干和桂圆干的区别主要包括外观、功效、禁忌人群不同等，需要时刻注意身体的变化情况。
1、外观
荔枝干的外观呈现为深紫色，而且带有浓郁的芳香。桂圆干的外观呈现为深棕色，也有可能会带有浓郁的香气。
2、功效
荔枝干具有补脾益气、补心安神的功效，可以用来改善脾虚泄泻、心悸、失眠等症状，也能够加速血液的循环。桂圆干具有补气养血、安神定志的功效，可以用来改善气血不足、心悸、健忘失眠等症状。
3、禁忌人群不同
荔枝干主要是由于荔枝加工制作而成，存在一定的禁忌人群，比如对荔枝干过敏的人、患有糖尿病的人、痰湿体质的人等。桂圆干是由桂圆加工制作而成，相对于荔枝干来说，其含糖量更高一些。
除此之外，两者的功效也存在一定的区别。在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，需要多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
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