红薯片吃了会长胖吗_39问医生

红薯片吃了会长胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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红薯片吃了不会长胖。红薯片吃了不会不仅长胖，而且有助于减肥，主要原因是因为里面含有钾元素、膳食纤维、胡萝卜素和维生素等，能够稳定血压，预防便秘，增强免疫力。另外，热量是比较低的，比小米、大米等主食的热量要低的多，所以吃红薯片不会发胖，所以想要减肥的人可以将红薯作为主食。经常吃红薯能够起到稳定血压、预防便秘、增强免疫力等作用。红薯搭配饮食禁忌：1、红薯不能和鸡蛋一起吃，两种食物一起不容易消化，会造成腹痛。2、红薯不能和鸡肉一起吃，两种食物一起吃会对肠胃有一定的影响，会造成腹痛的情况。3、红薯不能和蟹一起吃，一起吃可能会引起体内结石，一起吃还可能会引起腹泻的情况。4、红薯不能和酒一起吃，饮酒时和饮酒后3小时内不能够吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃容易出现腹胀、打嗝、反酸、排气等症状，而酒精则会刺激胃壁，会加重不适的症状。

2021-11-25 浏览100次

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