红豆和山药一般是可以一起吃的。
红豆和山药都是日常生活中比较常见的食物，其中红豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，而山药中含有大量的淀粉、维生素等营养成分。红豆和山药一起吃，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，所以是可以一起吃的。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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