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大学生睡眠不足的原因有哪些

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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大学生睡眠不足可能是生活不规律、过度熬夜引起。如果睡前过度兴奋、过度紧张、喝咖啡、浓茶等，可能会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠过程中做梦较多，影响睡眠质量。也可能是由于病理性原因所致，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症，都可能会出现睡眠不足的表现。也可能是环境因素，如噪音、强光、高温寒冷，居室环境差都会导致睡眠质量下降。
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2021-08-04 浏览100次
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