茶果一般指莓茶，莓茶具有改善睡眠、润肠通便、提神醒脑等功效，可以用于改善睡眠质量，缓解便秘的症状，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、改善睡眠质量
莓茶中含有茶碱等成分，在平时适当进食可以促进机体新陈代谢，同时还可以起到改善睡眠质量的功效。
2、润肠通便
莓茶中含有大量的膳食纤维，进食后可以促进胃肠道蠕动，同时还可以促进肠道内毒素垃圾的排出，在一定程度上可以起到润肠通便的功效，可以用于改善便秘等症状。
3、提神醒脑
莓茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，进食后可以刺激大脑皮层，促进神经中枢兴奋，同时还可以达到提神醒脑的功效，在平时可以用于缓解头晕、头痛等症状。
除此之外，还具有消食、杀菌等功效，但是要注意进食的量，避免对胃肠道造成刺激，同时对于患有胃肠道疾病的患者一般是不建议喝的，否则会加重疾病的发展，不利于身体健康。
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