小孩黑米具有补充营养、健脾养胃、滋阴补肾的功效，作用是改善脾胃虚弱、阴虚内热、消渴等，需要在医生的指导下食用。
1、功效与作用
黑米是大豆科植物黑米的种子，又名乌米、乌豆、黑米等，味甘，性平，归脾、肾、胃经。小孩适当食用黑米，可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到补脾养胃的作用，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。此外，黑米还具有滋阴补肾的功效，可以改善阴虚内热引起的不适症状，比如口干、手足心热等。
2、禁忌
由于黑米的性质偏寒凉，小孩的脾胃功能比较虚弱，如果长期过量食用黑米，可能会损伤脾胃，从而出现腹痛、腹泻等症状，也可能会诱发手脚冰凉的情况。因此要注意适量食用，不宜过量。
在日常生活中，还要注意小孩的饮食健康，建议饮食清淡易消化，可以吃小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等食物，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、螃蟹、麻辣烫等，以免损伤脾胃，也不利于身体的生长发育。
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