一周断食一天是否好，要根据实际情况进行综合判断。如果是健康人群，一般是比较好的。如果存在胃肠道方面的疾病，一般是不好的。
1、比较好
如果是健康人群，一周断食一天可以让身体得到充分休息，而且也能够维持体内营养均衡，对身体有一定的好处。
2、不好
如果是存在胃肠道方面疾病的患者，一周断食一天可能会使胃肠功能受到影响，容易出现胃肠不适的症状，比如腹痛、腹泻等。严重时甚至会影响到正常的生活，所以是不好的。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免经常断食。如果断食过程中出现了不适症状，还需要立刻停止。同时，也需要注意一日三餐的饮食搭配，避免暴饮暴食。
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