天天刷牙还有牙结石牙垢可能是由于牙菌斑积聚、唾液碱度降低、饮食习惯不当、刷牙方式不正确、长期吸烟酗酒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得专业的口腔护理指导。
1.牙菌斑积聚
牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的生物膜，其中含有多种产酸和产碱的细菌。这些细菌可以分解食物残渣产生有机酸，同时也可以中和口腔中的碱性物质如钙、磷等，形成无机盐沉积。减少牙菌斑的方法包括定期刷牙、使用牙线和漱口水。此外，定期到牙医处进行洁牙也是必要的。
2.唾液碱度降低
唾液碱度低会导致口腔内pH值下降，从而促进牙釉质脱矿和龋齿的发生。可以通过增加饮水量来提高唾液分泌量和碱度水平；必要时也可以服用含氟药物或使用含氟牙膏以增强牙齿抗酸能力。
3.饮食习惯不当
摄入过多糖分和碳水化合物可为口腔内的致龋菌提供养料，促使它们大量繁殖并形成牙菌斑。改善饮食结构，减少高糖食品和饮料的摄入量；饭后及时漱口刷牙，保持口腔清洁卫生。
4.刷牙方式不正确
错误的刷牙方法可能导致牙龈退缩或者牙齿敏感等问题，进而影响到牙齿周围的软硬组织健康。正确的刷牙方法应该采用巴氏刷牙法，即从上往下轻柔地刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
5.长期吸烟酗酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，导致口腔环境改变，有利于细菌滋生和牙石形成。戒烟限酒是最有效的预防措施；如果无法做到完全戒除，则应尽量减少吸烟频率和饮酒量。
建议患者定期进行口腔检查，以便及时发现和处理牙结石和其他潜在的问题。适当的补充维生素C也有助于维护牙周健康。
1.牙菌斑积聚
牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的生物膜，其中含有多种产酸和产碱的细菌。这些细菌可以分解食物残渣产生有机酸，同时也可以中和口腔中的碱性物质如钙、磷等，形成无机盐沉积。减少牙菌斑的方法包括定期刷牙、使用牙线和漱口水。此外，定期到牙医处进行洁牙也是必要的。
2.唾液碱度降低
唾液碱度低会导致口腔内pH值下降，从而促进牙釉质脱矿和龋齿的发生。可以通过增加饮水量来提高唾液分泌量和碱度水平；必要时也可以服用含氟药物或使用含氟牙膏以增强牙齿抗酸能力。
3.饮食习惯不当
摄入过多糖分和碳水化合物可为口腔内的致龋菌提供养料，促使它们大量繁殖并形成牙菌斑。改善饮食结构，减少高糖食品和饮料的摄入量；饭后及时漱口刷牙，保持口腔清洁卫生。
4.刷牙方式不正确
错误的刷牙方法可能导致牙龈退缩或者牙齿敏感等问题，进而影响到牙齿周围的软硬组织健康。正确的刷牙方法应该采用巴氏刷牙法，即从上往下轻柔地刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
5.长期吸烟酗酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，导致口腔环境改变，有利于细菌滋生和牙石形成。戒烟限酒是最有效的预防措施；如果无法做到完全戒除，则应尽量减少吸烟频率和饮酒量。
建议患者定期进行口腔检查，以便及时发现和处理牙结石和其他潜在的问题。适当的补充维生素C也有助于维护牙周健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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