用枸杞或胡萝卜一起炖的猪蹄汤容易下奶。枸杞具有良好的补气、补血作用，猪蹄的蛋白质含量很高，用枸杞炖猪蹄有助于下奶。可以先炖肉，快出锅了再下枸杞，这样可以最大限度地保留枸杞的营养价值。孕妇每天喝一碗，不能喝太多。另外胡萝卜可以促进气血的运送，所以用猪脚炖胡萝卜也有助于下奶。但炖胡萝卜的时间最好长一点，这样它会变得柔软腐烂，更容易被孕妇消化。
39问医生
坐月子猪蹄汤怎么做下奶
王燕平
妇产科
主治医师
包钢第三职工医院
三级甲等
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66
2021-09-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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