猪蹄汤下奶可以放黄豆、花生、木瓜、海带、通草等调料，能够起到辅助下奶的作用。
1、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂等营养成分，具有健脾利湿、清热解毒的功效。产后女性身体比较虚弱，适当吃黄豆猪蹄汤，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌。
2、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、健脾养胃的功效。产后女性适当吃花生猪蹄汤，可以促进身体恢复，还可以促进乳汁分泌。
3、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、木瓜酵素等营养成分，具有促进消化、补充营养的功效。产后女性适当吃木瓜，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进乳汁分泌。
4、海带
海带中含有丰富的碘元素、铁元素、钙元素等营养成分，具有补碘的功效。产后女性适当吃海带，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进乳汁分泌。
5、通草
通草具有清热利尿、通气下乳的功效，可以用于改善产后乳汁不下的情况。如果产后女性存在乳汁分泌不足的情况，可以适当喝通草猪蹄汤进行改善。
另外，建议产后女性注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，以免影响乳汁分泌。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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