鼻炎患者可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、艾灸疗法、穴位按摩等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次。通过稀释并清除过敏原和其他刺激物来缓解炎症，减少分泌物积聚。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油或其他舒缓剂，然后用毛巾盖住头部并将脸置于上方以获取蒸汽吸入效果。热蒸汽有助于缓解黏膜肿胀，促进分泌物排出；薄荷具有轻微收缩血管作用，对缓解流涕有帮助。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如迎香、印堂等，在专业人员指导下进行艾条悬灸。中医认为鼻炎多由外感风寒引起，艾灸能温通经络、祛除寒邪，从而改善症状。
4.穴位按摩
选取迎香、印堂等穴位，采用指压法轻柔旋转按揉。这些穴位对应着呼吸系统，按摩可促进气血流通、缓解局部肌肉紧张。
鼻炎患者应避免接触已知过敏原，保持室内空气清新，定期更换空气过滤器。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，有助于减轻症状。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次。通过稀释并清除过敏原和其他刺激物来缓解炎症，减少分泌物积聚。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油或其他舒缓剂，然后用毛巾盖住头部并将脸置于上方以获取蒸汽吸入效果。热蒸汽有助于缓解黏膜肿胀，促进分泌物排出；薄荷具有轻微收缩血管作用，对缓解流涕有帮助。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如迎香、印堂等，在专业人员指导下进行艾条悬灸。中医认为鼻炎多由外感风寒引起，艾灸能温通经络、祛除寒邪，从而改善症状。
4.穴位按摩
选取迎香、印堂等穴位，采用指压法轻柔旋转按揉。这些穴位对应着呼吸系统，按摩可促进气血流通、缓解局部肌肉紧张。
鼻炎患者应避免接触已知过敏原，保持室内空气清新，定期更换空气过滤器。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，有助于减轻症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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