深蹲一般在15-20分钟左右可以改善性功能，但具体的时间也要根据自身的情况进行判断和分析。
深蹲是一种有氧运动，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，同时还能够促进体内雄激素的分泌，在一定程度上能够改善性功能。如果患者自身体质相对较好，而且病情不是特别严重，一般深蹲15分钟左右就可以改善性功能。如果患者自身体质相对较差，而且病情比较严重，可能需要20分钟左右才能改善性功能。如果患者出现性功能障碍，建议及时到正规医院的男科进行相关检查，根据检查结果，可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够改善性功能障碍的情况。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够增强身体抵抗力，有利于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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