39问医生

俯卧撑可以提高性功能吗

俯卧撑可以提高性功能。
俯卧撑通过增强上肢及核心肌肉的力量和耐力，间接地提升身体的整体协调性和平衡能力，进而改善性功能。
虽然俯卧撑本身不会直接导致性功能下降，但若在运动中动作不正确或超出自身承受范围，则可能导致关节损伤、肌肉拉伤等不良后果，从而影响性功能。
需要注意的是，在做俯卧撑时要选择合适的场地，并穿着舒适的运动服装以减少摩擦。另外，做完俯卧撑后应充分放松身体，避免立即进行剧烈活动以免引起不适。