喝功能性饮料可能导致咖啡因过量摄入、胃肠道不适、心悸、神经过敏及失眠等副作用。
1.咖啡因过量摄入
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入会引起交感神经系统过度激活。可能导致心率加快、血压升高、焦虑和失眠等不良反应。
2.胃肠道不适
功能性饮料中可能含有高糖分或人工添加剂，过多摄入会导致消化系统负担增加，引起腹胀、腹泻等不适症状。长期如此可能会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会出现慢性胃肠炎等问题。
3.心悸
大量咖啡因会刺激心脏加速跳动，出现心悸的情况。患者可能出现心跳不规则、胸闷等症状，严重者可诱发心脏病发作。
4.神经过敏
功能性饮料中的某些成分如牛磺酸等具有一定的神经兴奋作用，过量摄入会导致神经细胞处于持续活跃状态。表现为易怒、注意力难以集中、情绪波动大等现象。长时间下来还可能会引发抑郁症的发生。
5.失眠
部分人群体质较为敏感，在睡前饮用功能性饮料后，其含有的咖啡因成分会刺激大脑皮层，使大脑保持兴奋状态。从而影响睡眠质量，使人难以入睡或者夜间多次醒来，造成失眠的症状发生。
因此，建议适量饮用功能性饮料以避免上述不良反应，若出现任何身体不适，应立即停止并咨询医生。
1.咖啡因过量摄入
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入会引起交感神经系统过度激活。可能导致心率加快、血压升高、焦虑和失眠等不良反应。
2.胃肠道不适
功能性饮料中可能含有高糖分或人工添加剂，过多摄入会导致消化系统负担增加，引起腹胀、腹泻等不适症状。长期如此可能会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会出现慢性胃肠炎等问题。
3.心悸
大量咖啡因会刺激心脏加速跳动，出现心悸的情况。患者可能出现心跳不规则、胸闷等症状，严重者可诱发心脏病发作。
4.神经过敏
功能性饮料中的某些成分如牛磺酸等具有一定的神经兴奋作用，过量摄入会导致神经细胞处于持续活跃状态。表现为易怒、注意力难以集中、情绪波动大等现象。长时间下来还可能会引发抑郁症的发生。
5.失眠
部分人群体质较为敏感，在睡前饮用功能性饮料后，其含有的咖啡因成分会刺激大脑皮层，使大脑保持兴奋状态。从而影响睡眠质量，使人难以入睡或者夜间多次醒来，造成失眠的症状发生。
因此，建议适量饮用功能性饮料以避免上述不良反应，若出现任何身体不适，应立即停止并咨询医生。
刘泽群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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