月经经常推迟且量少的原因自己中医调理，主要是通过调整身体的整体状态，以达到调节月经的目的。月经经常推迟且量少可能由多种因素引起，包括内分泌失调、气血不足、肝郁气滞等，中医调理则通过辨证施治，从整体上调整身体机能，以改善月经状况。
中医认为月经推迟和量少与气血不足、肝郁气滞、脾虚湿盛等因素有关。中医调理首先通过望闻问切等方法，对患者进行全面的辨证分析，以确定病因。随后，根据辨证结果，采用中药、针灸、拔罐、刮痧等手段进行治疗。中药方面，常用的药物包括当归、黄芪、白术等，这些药物具有补气养血、疏肝解郁、健脾利湿等功效。针灸则通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善月经状况。中医调理还包括饮食调养和生活调适，如避免生冷食物，保持心情舒畅，规律作息等，以达到综合调理的效果。
中医调理月经推迟和量少的方法虽然具有一定的疗效，但也存在一定的风险和误区。中医调理需要个体化，不同的人可能有不同的体质和病因，治疗方案也需要因人而异。中医调理需要长期坚持，短期内可能不会看到明显的效果，需要患者有足够的耐心和信心。最后，中医调理虽然可以改善月经状况，但并不能完全替代现代医学的诊断和治疗，对于严重的月经问题，仍需要结合现代医学的方法进行综合治疗。
【管理小贴士：】
1. 定期进行中医辨证，根据个人体质调整治疗方案。
2. 注意饮食调理，避免生冷食物，保持饮食均衡。
3. 保持心情舒畅，避免情绪波动对月经的影响。
4. 定期监测月经周期和量，及时调整治疗方案。
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