女性脱发可以适量补充维生素B 。维生素B族对头发健康有重要作用,缺乏维生素B可能导致头发脆弱、易断,进而导致脱发。适量补充维生素B可以促进头发生长,改善脱发问题。因此,女性脱发时可以适量摄入富含维生素B的食物或补充维生素B族。