通常情况下，精子稀少可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含维生素的食物
比如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进精子的生成。另外，还可以多吃一些富含维生素B的食物，比如牛奶、大豆、瘦肉等，也可以促进身体的新陈代谢，有利于精子的生成。
2、富含蛋白质的食物
比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。同时，还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、西红柿、猕猴桃等，也可以促进精子的生成。
3、药物
如果精子稀少的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以多吃一些富含锌元素的食物，比如木耳、海带、牡蛎等，也可以促进精子的生成。日常生活中，还要保持良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，以免影响药效。
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