白天睡不好晚上失眠可以考虑使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物来改善症状。
安神补脑液具有益气养血、强脑安神的功效；朱砂安神丸则能镇静安神。这两款药物均含有多种有助于促进睡眠的中草药成分，能够缓解因生物钟紊乱引起的失眠症状。
如果患者存在焦虑症或抑郁症，则可能会出现昼夜节律失调，导致白天睡不着觉而晚上难以入睡的现象。此时需要针对原发病进行治疗，才能有效改善睡眠障碍。
日常生活中要保持良好的作息习惯，尽量避免长时间熬夜。睡前适当做些运动锻炼，有利于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动，以免引起神经兴奋性增高，影响睡眠。
安神补脑液具有益气养血、强脑安神的功效；朱砂安神丸则能镇静安神。这两款药物均含有多种有助于促进睡眠的中草药成分，能够缓解因生物钟紊乱引起的失眠症状。
如果患者存在焦虑症或抑郁症，则可能会出现昼夜节律失调，导致白天睡不着觉而晚上难以入睡的现象。此时需要针对原发病进行治疗，才能有效改善睡眠障碍。
日常生活中要保持良好的作息习惯，尽量避免长时间熬夜。睡前适当做些运动锻炼，有利于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动，以免引起神经兴奋性增高，影响睡眠。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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