心情压抑应该调整心态如下：一.学会从不同角度理解事物。压力的来源可能是由事物的一个方面引起的。你可以从另一个角度分析，调整你对事物本身的理解；二.丰富日常生活内容，进行一些体育活动，使身体活动，加强运动，如户外爬山、公园散步等，有助于缓解压力；三.如果上述方法无效或无力，应及时就医，并请精神科医生帮助判断和随访治疗。
39问医生
心情压抑怎么缓解
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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