男人性生活时间短可以考虑食用牡蛎、韭菜、鹿鞭、枸杞和人参等食物来改善症状。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的摄入可以促进男性生殖系统的健康。此外，锌还有助于维持正常的免疫功能和促进伤口愈合。
2.韭菜
韭菜中含有一种叫做蒜氨酸的物质，在酶的作用下会转化为大蒜素，具有一定的杀菌作用，有助于改善男性的生殖系统健康。适量食用韭菜可增强体力、提高性欲及延长射精时间。
3.鹿鞭
鹿鞭含有丰富的雄激素，能够补充体内缺乏的雄激素，从而达到补肾壮阳的目的。鹿鞭还具有强筋骨的功效，对于腰膝酸软、肢冷尿频等肾虚症状有一定的缓解作用。
4.枸杞
枸杞中的营养成分如维生素C、胡萝卜素以及多种氨基酸等，对机体的新陈代谢有促进作用，进而有利于提升精子质量。适当进食枸杞还可以起到滋阴补血的效果，对于肾阴亏损引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状也有一定治疗效果。
5.人参
人参能增加中枢神经系统的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,调节人体的植物神经系统功能,达到镇静安神的作用。人参还能增强身体各器官的功能,提高免疫力,并可能间接影响性功能。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦，以利于身体健康。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的摄入可以促进男性生殖系统的健康。此外，锌还有助于维持正常的免疫功能和促进伤口愈合。
2.韭菜
韭菜中含有一种叫做蒜氨酸的物质，在酶的作用下会转化为大蒜素，具有一定的杀菌作用，有助于改善男性的生殖系统健康。适量食用韭菜可增强体力、提高性欲及延长射精时间。
3.鹿鞭
鹿鞭含有丰富的雄激素，能够补充体内缺乏的雄激素，从而达到补肾壮阳的目的。鹿鞭还具有强筋骨的功效，对于腰膝酸软、肢冷尿频等肾虚症状有一定的缓解作用。
4.枸杞
枸杞中的营养成分如维生素C、胡萝卜素以及多种氨基酸等，对机体的新陈代谢有促进作用，进而有利于提升精子质量。适当进食枸杞还可以起到滋阴补血的效果，对于肾阴亏损引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状也有一定治疗效果。
5.人参
人参能增加中枢神经系统的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,调节人体的植物神经系统功能,达到镇静安神的作用。人参还能增强身体各器官的功能,提高免疫力,并可能间接影响性功能。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦，以利于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
逍遥合剂
四子填精胶囊
