急性腰扭伤可以通过腰部的伸展运动、搬运东西要注意方法、运动等方式进行预防 。通常进行腰部的伸展运动，可以让身体的柔韧性更强，就可以有效地防止腰部扭伤。腰部扭伤的主要原因是搬运物体过重或搬运方式不当，导致腰背肌肉的承受力增加，就容易引发腰扭伤。还要进行体育锻炼，加强腰背肌肉的力量，可以加强身体主要支撑肌肉力量，使得急性腰扭伤的发生概率降低。
39问医生
急性腰扭伤怎么预防
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-10-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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