急性腰扭伤可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
急性期应卧床休息，减少腰部活动，以缓解疼痛。休息可以减轻受伤组织的压力，促进愈合。对于急性损伤，适当的休息是必要的。适用于急性腰扭伤初期，当患者感到剧烈疼痛时。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品轻敷患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可收缩血管、减少出血和肿胀，从而缓解疼痛和不适感。适用于急性腰扭伤后的前48小时内，特别是当局部有明显肿胀和疼痛时。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，按医生建议剂量服用。止痛药通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，提供短期的舒适感。适用于急性腰扭伤引起的中度至重度疼痛，但不适用于长期使用或存在胃肠道疾病史的患者。
此外，在康复期间，患者应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，以免加重症状。同时，适当进行一些低强度的运动，如散步或游泳，有助于增强腰部肌肉力量，预防再次发生腰扭伤。
1.休息
急性期应卧床休息，减少腰部活动，以缓解疼痛。休息可以减轻受伤组织的压力，促进愈合。对于急性损伤，适当的休息是必要的。适用于急性腰扭伤初期，当患者感到剧烈疼痛时。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品轻敷患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可收缩血管、减少出血和肿胀，从而缓解疼痛和不适感。适用于急性腰扭伤后的前48小时内，特别是当局部有明显肿胀和疼痛时。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，按医生建议剂量服用。止痛药通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，提供短期的舒适感。适用于急性腰扭伤引起的中度至重度疼痛，但不适用于长期使用或存在胃肠道疾病史的患者。
此外，在康复期间，患者应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，以免加重症状。同时，适当进行一些低强度的运动，如散步或游泳，有助于增强腰部肌肉力量，预防再次发生腰扭伤。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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