想要孩子一般要提前三个月到六个月戒烟戒酒。
烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，会对精子的质量产生影响，同时也会对卵子的质量产生影响，导致卵子的质量下降，从而影响受孕。烟中的有害物质会导致精子的畸形率增加，同时也会导致精子的成活率降低，从而降低受孕的概率。在备孕期间吸烟的女性，一般需要提前三个月戒烟戒酒，而且在备孕期间也要避免接触有毒的物质，同时也要避免服用药物，以免对胎儿的生长发育造成影响。
在戒烟戒酒期间，女性可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，在一定程度上能够增强自身的免疫力，有利于身体的健康。同时也要保持良好的心态，避免出现压力过大的情况。如果在戒烟戒酒期间出现了不适的症状，建议应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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