半月板撕裂韧带损伤可采取弹性绷带包扎、关节制动、非甾体抗炎药、关节保护训练等保守治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，以提供支持并减少肿胀。绷带有助于稳定受损的韧带和软骨组织，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
2.关节制动
通过固定受伤肢体来限制活动范围，通常采用石膏、支具等方式。目的是为了给予受损结构修复的时间和空间，防止因运动引起的二次伤害。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，减轻局部的不适感，并且还具有一定的止痛效果。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行一系列安全有效的关节活动度练习以及肌肉强化活动。此措施旨在提高关节稳定性及周围肌群力量，预防僵硬与萎缩，并促进恢复。
在处理半月板撕裂伴韧带损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如橙子、鸡蛋黄，有利于促进软骨修复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，以提供支持并减少肿胀。绷带有助于稳定受损的韧带和软骨组织，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
2.关节制动
通过固定受伤肢体来限制活动范围，通常采用石膏、支具等方式。目的是为了给予受损结构修复的时间和空间，防止因运动引起的二次伤害。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，减轻局部的不适感，并且还具有一定的止痛效果。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行一系列安全有效的关节活动度练习以及肌肉强化活动。此措施旨在提高关节稳定性及周围肌群力量，预防僵硬与萎缩，并促进恢复。
在处理半月板撕裂伴韧带损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如橙子、鸡蛋黄，有利于促进软骨修复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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