运动训练、营养补充、生活方式调整等非药物治疗措施可用于增强性能力。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动训练
通过定期参加如跑步、游泳、举重等活动来提高身体素质和耐力。有氧运动有助于促进血液循环，而力量训练则可增强肌肉功能，从而改善勃起功能及持续时间。
2.营养补充
通过摄取富含维生素E、锌、镁等对生殖系统有益的营养素来支持其健康。这些矿物质具有调节内分泌平衡的作用，在一定程度上能提升精子活力和数量；维生素E还能够减少自由基损伤，保护生殖细胞免受氧化应激影响。
3.生活方式调整
包括戒烟限酒、规律作息、保持充足睡眠以及减轻压力等行为干预。研究显示烟草中的尼古丁会降低阴茎血流量，酒精则会对睾丸产生毒性作用；不良作息习惯会导致体内激素分泌紊乱，进一步恶化性功能障碍；心理因素如紧张焦虑也会间接地影响到性欲和表现。
需要注意的是，如果患者存在任何潜在的健康问题，应在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生。此外，为了确保效果和安全性，建议寻求专业教练指导并监控进展。
1.运动训练
通过定期参加如跑步、游泳、举重等活动来提高身体素质和耐力。有氧运动有助于促进血液循环，而力量训练则可增强肌肉功能，从而改善勃起功能及持续时间。
2.营养补充
通过摄取富含维生素E、锌、镁等对生殖系统有益的营养素来支持其健康。这些矿物质具有调节内分泌平衡的作用，在一定程度上能提升精子活力和数量；维生素E还能够减少自由基损伤，保护生殖细胞免受氧化应激影响。
3.生活方式调整
包括戒烟限酒、规律作息、保持充足睡眠以及减轻压力等行为干预。研究显示烟草中的尼古丁会降低阴茎血流量，酒精则会对睾丸产生毒性作用；不良作息习惯会导致体内激素分泌紊乱，进一步恶化性功能障碍；心理因素如紧张焦虑也会间接地影响到性欲和表现。
需要注意的是，如果患者存在任何潜在的健康问题，应在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生。此外，为了确保效果和安全性，建议寻求专业教练指导并监控进展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
男性性功能康复治疗仪
