经常健忘可能是由于过度劳累、压力过大、长期熬夜等因素引起的，也可能是由神经衰弱、阿尔茨海默病、脑萎缩等疾病导致的，患者需要根据病因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会使大脑过度疲劳，从而出现记忆力减退、注意力不集中等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行处理。
2、压力过大
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力、心慌等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，从而引起经常健忘的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱，出现注意力不集中、失眠、健忘等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行改善。
5、阿尔茨海默病
随着年龄的增长，神经系统会发生退行性病变，可能会引起阿尔茨海默病，出现记忆力减退、认知障碍、精神行为异常等症状。患者可以遵医嘱口服盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物治疗，同时可以在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导。
如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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