颈背疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是颈椎病、肩周炎、颈背部筋膜炎等引起的。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈背部肌肉处于紧张状态，从而出现疼痛、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使颈背部受到刺激，出现肌肉痉挛、酸胀等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，从而引起颈椎病，出现颈背部僵硬、疼痛等不适症状。患者可以遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
4、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，如果患者存在肩周炎的情况，可能会引起肩背部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、颈背部筋膜炎
长时间处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现颈背部疼痛、肌肉僵硬等不适症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时患者也要注意自身保暖工作，避免受凉。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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