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维生素b族和维生素c可以一起吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
维生素B族和维生素C可以一起服用。
维生素B族和维生素C都是人体必需的微量营养素，且均为水溶性维生素，在体内有协同作用。维生素B族有助于维持神经系统的正常功能，而维生素C对组织修复、铁吸收及胶原合成等过程至关重要。联合使用能够支持身体的整体健康。
在缺乏这两种维生素的情况下，医生可能会建议同时补充维生素B族和维生素C制剂以满足机体需要。
对于维生素B族和维生素C的摄入，应遵循医嘱或推荐剂量，避免过量摄入导致不良反应发生。另外，长期大量摄入可能增加肾结石的风险，因此存在肾脏疾病的人群需谨慎使用。