小米和莲子一般可以一起熬粥。
小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有清热解毒、健脾养胃、促进消化等功效，可用于改善脾胃虚弱、消化不良、口干口渴等病症。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效，可用于改善脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等病症。小米和莲子一起熬粥，可以起到健脾养胃、补益虚损、清热安神、补益心脾、养心安神等作用，比较适合脾胃虚弱、消化不良、心悸失眠等人群食用。
但需要注意的是，小米和莲子一起熬粥，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对小米或莲子过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用小米和莲子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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