小米红枣枸杞莲子粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神、益精明目功效和作用。
1.补中益气
小米具有健脾胃、补气血的作用；红枣味甘入脾经，能够补中益气；枸杞有滋补肝肾之阴的效果；莲子性平，归心、脾、肾三经，能补脾止泻、益肾涩精。
2.健脾养胃
小米入脾经，具有健脾消食的功效；红枣可健脾开胃；枸杞入肝经，能滋养肝肾；莲子有益肾固精的作用，有助于改善消化吸收功能。
3.滋阴润燥
小米入脾经，具有滋阴润燥的作用；红枣味甘入心经，能养心血；枸杞入肝经，能滋肾阴；莲子归心经，能清心除烦。
4.养血安神
小米入脾经，能养血安神；红枣味甘入心经，能养心安神；枸杞入肝经，能滋补肝肾；莲子归心经，能养心宁神。
5.益精明目
小米入肾经，能益精；红枣入心经，能养心；枸杞入肝经，能明目；莲子归肾经，能益肾涩精。
适量食用小米红枣枸杞莲子粥对身体有益，但不宜过量以免引起腹胀等不适症状。对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应合理摄入以避免影响病情控制。
1.补中益气
小米具有健脾胃、补气血的作用；红枣味甘入脾经，能够补中益气；枸杞有滋补肝肾之阴的效果；莲子性平，归心、脾、肾三经，能补脾止泻、益肾涩精。
2.健脾养胃
小米入脾经，具有健脾消食的功效；红枣可健脾开胃；枸杞入肝经，能滋养肝肾；莲子有益肾固精的作用，有助于改善消化吸收功能。
3.滋阴润燥
小米入脾经，具有滋阴润燥的作用；红枣味甘入心经，能养心血；枸杞入肝经，能滋肾阴；莲子归心经，能清心除烦。
4.养血安神
小米入脾经，能养血安神；红枣味甘入心经，能养心安神；枸杞入肝经，能滋补肝肾；莲子归心经，能养心宁神。
5.益精明目
小米入肾经，能益精；红枣入心经，能养心；枸杞入肝经，能明目；莲子归肾经，能益肾涩精。
适量食用小米红枣枸杞莲子粥对身体有益，但不宜过量以免引起腹胀等不适症状。对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应合理摄入以避免影响病情控制。
张瑜
方晓茹
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
资生丸(浓缩丸)
松龄血脉康胶囊
瑞格列奈片
