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鳕鱼胶原蛋白肽的作用什么吃

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鳕鱼胶原蛋白肽具有提高皮肤弹性、促进骨骼生长、改善关节健康功效和作用
1.提高皮肤弹性
鳕鱼胶原蛋白肽中的氨基酸结构与人体皮肤的胶原蛋白相似，可以被身体吸收利用，补充皮肤所需的营养物质，从而提高皮肤的弹性和紧致度。
2.促进骨骼生长
胶原蛋白是骨骼的主要成分之一，摄入鳕鱼胶原蛋白肽可以促进骨骼生长和修复，增强骨骼的健康。
3.改善关节健康
关节中的软骨和滑膜也需要胶原蛋白的支持，摄入鳕鱼胶原蛋白肽可以改善关节健康，缓解关节疼痛和僵硬。
食用鳕鱼胶原蛋白肽时应注意适量，并结合个人体质和需求进行选择。对于过敏体质者或对鳕鱼过敏的人群应谨慎食用。