髌骨软化症一般是指髌骨软化症，患者可以进行的运动包括直腿抬高运动、静蹲练习、平路慢跑、靠墙半蹲等。
1、直腿抬高运动
患者可以平躺在床上，双腿伸直，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下。每天可以反复进行15~20次，可以促进局部的血液循环，缓解不适的症状。
2、静蹲练习
患者也可以采取静蹲的方式进行锻炼，双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15~20次，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。
3、平路慢跑
患者也可以采取平路慢跑的方式进行锻炼，可以慢走或者慢跑，每次慢跑的时间尽量在20分钟以上，可以促进局部的血液循环，也能够减轻髌骨软化症引起的疼痛症状。
4、靠墙半蹲
患者也可以采取靠墙半蹲的方式进行锻炼，可以双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15~20次，可以缓解不适症状。
5、靠墙半蹲
患者也可以采取靠墙半蹲的方式进行锻炼，可以双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15~20次，可以缓解不适症状。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生的指导下使用塞来昔布、氨基葡萄糖等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
